Faites une liste de quelques amis ou membres de la famille en qui vous avez confiance.
Créez un mot de code que vous pourrez leur envoyer par message texte si vous voulez partir.
Dites-leur ce qu’ils peuvent faire lorsqu’ils reçoivent le mot de code. Par exemple, ils peuvent vous appeler et vous dire qu’il y a une urgence familiale.
Il y a peut-être des substances autour de vous, mais vous ne voulez pas quitter le groupe. Quelle est votre réponse type?