Ressources pour les parents

Pour parler à vos ados des drogues, de l’alcool et du vapotage

À propos

En tant que parent, grand-parent, frère ou sœur aîné(e), tuteur, tutrice ou tout autre adulte de confiance, discuter avec les enfants et les adolescent(e)s des drogues, de l’alcool et du vapotage peut leur donner les outils et le soutien dont ils ont besoin pour faire des choix plus sécuritaires et plus sains. Cette page a été créée pour vous aider à aborder des conversations parfois difficiles et pour offrir des conseils pratiques afin de parler de la consommation de substances avec les jeunes.

Les jeunes peuvent être exposés à de la mésinformation au sujet des drogues, de l’alcool ou du vapotage. Ils peuvent aussi avoir des questions qu’ils hésitent à poser ou qu’ils se sentent gênés d’aborder. Ils ont besoin d’informations claires et factuelles pour les aider à prendre des décisions éclairées.

Avoir des conversations au quotidien avec vos enfants et adolescent(e)s peut renforcer la compréhension et encourager des choix plus sains.

Ce portail en ligne regroupe des programmes et des ressources fiables, adaptés à l’âge, qui soutiennent l’apprentissage sur des sujets de santé importants. Les modules Expériences Santé Canada présentés sur cette page sont des outils d’autoapprentissage conçus pour les jeunes. Ils peuvent être consultés de façon autonome ou utilisés par les parents, les personnes responsables ou tout adulte allié comme moyen d’apprendre ensemble et de poursuivre les discussions à la maison.

Présentation

Des conseils pratiques et adaptés à l’âge sur des sujets essentiels. Apprenez comment parler à vos enfants et adolescent(e) de la consommation de substances et à l’aider à faire des choix sécuritaires.

Sur cette page :

Cannabis et santé mentale
Risques liés aux opioïdes et prévention des surdoses
Considère les conséquences du vapotage
Réduire les risques liés à la consommation de substances

Soutenez votre adolescent(e) face à la consommation de substances

Voici quelques conseils pour favoriser un échange ouvert et respectueux avec votre adolescent(e) :

Définissez clairement vos intentions

Avant d’entamer la discussion, prenez un moment pour réfléchir à ce que vous souhaitez accomplir. Par exemple :

crée un dialogue qui se poursuivra dans le temps
mieux comprendre le point de vue et les sentiments de votre adolescent(e) à propos de l’alcool, des drogues et le vapotage
exprimer vos préoccupations et montrer que vous être là pour soutenir

Choisissez le bon moment et le bon endroit

Optez pour un lieu où vous vous sentez tous les deux à l’aise, ou laissez à votre adolescent(e) le choix du moment et de l’endroit.
Ne forcez pas la discussion; reprenez-la un autre jour.

Donnez le ton

Adoptez une approche naturelle et détendue.
Soyez attentif(ve) à votre langage non verbal.

Pratiquez l’écoute active

Écoutez sans jugement.
Évitez d’interrompre.
Votre adolescent(e) sera plus à l’aise pour parler s’il ou elle se sent respecté(e) et compris(e).
Encouragez un dialogue ouvert où votre adolescent(e) puisse s’exprimer et poser des questions.

Montrez que vous vous souciez de votre jeune

Si vous êtes inquiet, expliquez pourquoi et rassurez votre adolescent(e) en précisant que votre priorité est son bien-être.
Indiquez que votre intention est de l’aider à prendre de bonnes décisions en partageant des informations et en restant disponible pour répondre à ses questions.

Évitez les jugements et gardez l’esprit ouvert

Adoptez une attitude positive et ouverte, et demeurez calme.
Résistez à l’envie de faire la morale ou d’être trop alarmiste.
Si votre jeune se sent jugé ou blâmé, il pourrait être moins réceptif à votre message.
S’il a consommé des drogues ou de l’alcool, ou s’il a vapoté, essayez de comprendre les raisons derrière ces comportements.
Soyez honnête au sujet de votre propre consommation d’alcool ou de drogues.
Répondez aux questions avec honnêteté.

Donnez des informations factuelles

Des informations exactes et fondées sur des faits peuvent aider votre jeune à prendre des décisions éclairées.
Assurez-vous que la discussion est adaptée à son âge.
Mettez l’accent sur les faits plutôt que sur les émotions ou la peur.
Parlez des effets à court et à long terme que les drogues, l’alcool ou le vapotage peuvent avoir sur la santé mentale et physique, ainsi que sur la sécurité.
Expliquez qu’il est parfois impossible de savoir exactement ce que contient une substance et que certaines drogues peuvent être mortelles (par exemple, des comprimés contrefaits contenant du fentanyl).
Rappelez-leur les lois sur les drogues, l’alcool et le vapotage dans votre province ou territoire, comme l’âge légal pour consommer de l’alcool ou pour acheter, posséder ou consommer du cannabis ou des produits contenant de la nicotine.

Ressources

Parler avec votre jeune des drogues, de l’alcool et du vapotage n’est pas une seule conversation, c’est un dialogue qui se construit et s’approfondit au fil du temps.

Vous trouverez ci-dessous des activités et des ressources à consulter de façon autonome ou à explorer ensemble avec votre enfant ou votre adolescent. Ces modules interactifs portent sur le cannabis, l’alcool, les opioïdes et le vapotage. Ils proposent une information claire et accessible pour vous aider à rester bien informé et à poursuivre les échanges en famille.